A prática da atividade física regular é um complemento de saúde e um dos maiores fatores de promoção de uma vida saudável.
Todas as pessoas, independentemente da idade, podem e devem realizar regularmente atividade física adaptada às suas condições de vida.
A atividade física regular pode ser o instrumento mais barato de saúde pública, desde que devidamente enquadrada por profissionais da Educação Física competentes e por espaços adequados à prática desportiva.
Neste contexto, surgiu o programa “Põe-te a Mexer”, posto em prática nas marginais, pavilhões e praias do Concelho, de acordo com a estação do ano.
Baseado no conceito de Desporto para todos, este programa envolve, em 2007, milhares de pessoas de todas as idades, mostrando assim que o Desporto pode ser também uma forma de inclusão social.
Este programa conta com uma elevada taxa de participação de pessoas de todas as idades que, na sua maioria, são do Concelho de Matosinhos. Além do acompanhamento desportivo, todos os participantes usufruem periodicamente de medições de tensão arterial e controlo de glicemia. Também algumas individualidades do foro da medicina desportiva (e não só) são regularmente convidadas para prestar aconselhamento aos praticantes de desporto informal em matérias fundamentais como nutricionismo, cardiologia e podologia.
O sucesso do programa “Põe-te a mexer” aos domingos de manhã levou a Matosinhos Sport a implementar em 2012 o “Põe-te a mexer by night”. Este programa, retomado ontem à noite com a realização de uma caminhada e de uma curta aula de fitness, repetir-se-á todas as quartas-feiras do mês de julho, pelas 21h30, na marginal da Praia de Matosinhos.
Quanto ao “Põe-te a Mexer” aos domingos, as sessões acontecerão sempre pelas 10 horas. Nos dias 5, 12 e 19, a iniciativa decorrerá também na marginal de Matosinhos, transferindo-se para Leça da Palmeira no dia 26 de julho.
