Aqua Pilates

A apresentação desta nova modalidade decorreu no passado sábado, dia 29 de setembro, na Piscina Municipal da Senhora da Hora.
Harmonizando o método Pilates, originalmente praticado no solo, e os benefícios do exercício físico em meio aquático, o Aqua Pilates vai poder passar a ser praticado pelos utilizadores das sete piscinas municipais de Matosinhos, que já têm ao seu dispor mais de vinte modalidades diferentes.
Os benefícios do método Pilates – que incide especialmente sobre a respiração, a concentração, os centros de força, o controlo e a precisão de movimentos – são já relativamente conhecidos: estimulação do sistema circulatório, aumento da mobilidade, reforço das articulações, desbloqueio da respiração, aumento da força e alongamento muscular, melhoria na postura e diminuição das tensões, ao que se soma uma enorme sensação de relaxamento.
Aliado ao aquafitness, o Pilates torna-se ainda mais aprazível. Os alunos poderão executar os movimentos com o auxílio de materiais de flutuação ou arrasto, ou utilizando unicamente as propriedades da água como auxílio, exercitando tanto dos membros inferiores como superiores.
Nesta aula experimental, ministrada pelo professor Ricardo Maia, da Matosinhos Sport - Empresa Municipal de Desporto, os utentes ficaram a conhecer alguns dos exercícios conjugados a partir das duas modalidades e que, com a prática, potenciam vários benefícios, como a estimulação do sistema circulatório, aumento da mobilidade, reforço das articulações, desbloqueio da respiração, aumento da força e alongamento muscular, melhoria na postura e diminuição das tensões e ainda uma enorme sensação de relaxamento, entre outros.